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Unser „Fit im Büro“-Stretching-Plan mit Übungen zum kostenlosen Download

Bewegung ist die beste Medizin: Mit unserem exklusiven „Fit im Büro“-Stretching-Plan, der von Physiotherapeuten und Sportmedizinern entwickelt wurde, gehören Verspannungen und Rückenschmerzen bald der Vergangenheit an. Der Download inklusive Übungen ist exklusiv für User von workingoffice.de kostenlos.

Stretching Büro

Mit unserem exklusiven „Fit im Büro“-Stretching-Plan gehören Verspannungen und Rückenschmerzen bald der Vergangenheit an.

Unser „Fit im Büro“-Stretching-Plan mit Übungen zum kostenlosen Download

Jeder von uns kennt dieses Gefühl, das sich meistens bereits kurz vor der Mittagspause in unsere Muskeln einschleicht: Seit mehr als vier Stunden sitzt man mehr schlecht als recht am Schreibtisch und versucht, sich trotz der schlechten Körperhaltung auf die Arbeit zu fokussieren.

Diese unnatürliche Körperhaltung ist der Grund für weitaus schlimmere Probleme als einfache Verspannungen. Schwindel, Müdigkeit, Migräne und Rückenschmerzen dominieren die Büroräume in Deutschland.

Wir von working@office haben uns daher mit Experten (Physiotherapeuten und Sportmedizinern) zusammengesetzt, um für Sie einen speziellen 14-tägigen Trainingsplan zusammenzustellen.

Diesen können Sie sich hier gratis herunterladen (PDF).

Die dazugehörigen Übungen finden Sie hier zum Download (PDF).

Für User von workingoffice.de ist der Trainingsplan von innovate40 im Wert von 19 Euro völlig kostenlos.

In den Downloads werden die Stretching-Übungen, die Sie auch mal eben zwischendurch im Büro machen können, detailliert erklärt. Jede Trainings-Session dauert nicht länger als fünf bis zehn Minuten und bringt Ihnen garantiert mehr Beweglichkeit und weniger Verspannungen.

Wir wünschen Ihnen viel Spaß bei Ihrem „Fit im Büro“-Stretching-Plan und Ihren Stretching-Übungen.

 

 

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