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Ihr Büro-Wunder-Tool für mehr Konzentration und gegen schlechte Haltung

Ob Sie während der Arbeit stehen oder sitzen, macht kaum einen Unterschied: Es sind statische Haltungen aller Art, die der Gesundheit schaden. Wenn Sie beim Arbeiten am Schreibtisch dagegen auf einer Balancierplatte stehen, wird Ihr Körper automatisch aktiviert und Sie müssen sich immer wieder ein wenig bewegen. Das fördert sogar die Konzentration und den Fettabbau.

Konzentration fördern

Wenn Sie beim Arbeiten am Schreibtisch auf einer Balancierplatte stehen, wird Ihr Körper automatisch aktiviert.

Ihr Büro-Wunder-Tool für mehr Konzentration und gegen schlechte Haltung

Ob Sie während der Arbeit stehen oder sitzen, macht kaum einen Unterschied: Es sind statische Haltungen aller Art, die der Gesundheit schaden. Dynamisches Stehen oder Sitzen ist in jedem Fall besser als regungsloses Auf-den-Computer-Starren. Denn dann sackt der Körper unbewusst in sich zusammen und schaltet den Bewegungsapparat in den Energiesparmodus.

Selbst am Stehpult verfallen wir schnell in eine schlechte Haltung und belasten unsere Gelenke enorm. Und es ist vor allem die Summe der Zeit, die den Bewegungsmangel so schädlich macht.

Mehr Konzentration dank Balancierplatte

Wenn Sie beim Arbeiten am Schreibtisch auf einer Balancierplatte – beispielsweise „Steppie“ – stehen, wird Ihr Körper automatisch aktiviert und Sie müssen sich immer wieder ein wenig bewegen. Das fördert sogar die Konzentration und den Fettabbau.

5 Tipps gegen Bewegungsmangel und für mehr Konzentration

Aber auch wer keinen Steppie hat, kann mit diesen fünf Tipps den Kampf gegen den Bewegungsmangel in den Arbeitsalltag integrieren:

  1. Finden Sie Bewegungen, die gut in Ihre Arbeitssituation passen.
  2. Nehmen Sie die Treppe statt den Aufzug.
  3. Viele kurze Wege bringen langfristig Erfolg: zur Kaffeemaschine oder zum Drucker – 15 Minuten langsames Gehen pro Tag verbrennt 35 kcal.
  4. Stehen Sie. Im Stehen verbrennen Sie mehr Fett als im Sitzen. Wenn Sie ein ergonomisches Balancierbrett wie den Steppie benutzen, belasten Sie die eigenen Gelenke weniger.
  5. Wenn Sie sitzen, dann richtig. Der richtige ergonomische Bürostuhl ist dabei das Wichtigste.

Mehr Informationen unter steppieshop.de.

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