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Fitness

Bewegungstipps für Berufstätige

 

Rücken- und Nackenschmerzen sind für Büroarbeiter keine unbekannten Symptome. Kein Wunder, ist doch die Bewegung am klassischen Bildschirmarbeitsplatz nur sehr eingeschränkt. Dabei gibt es für Berufstätige durchaus Möglichkeiten kurze Bewegungseinheiten einzulegen ...

Sport für Berufstätige


Es muss ja kein 7-Tage-Fitnessplan sein, die meisten haben auch keinen speziellen Trainingsplan für Berufstätige. Oft ist der erste Schritt, kleine Rituale einzuführen. Nehmen Sie die Treppe, statt den Aufzug und gehen Sie in der Mittagspause eine ausgedehnte Runde im nahegelegenen Park.

 

Kleine Übungen für Nacken und Rücken lassen sich dann - idealerweise regelmäßig - auch am Arbeitsplatz integrieren. Schon mit diesen leichten Tricks lässt sich das Wohlbefinden erheblich verbessern und das Arbeiten fällt leichter.

 

 

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