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Motivation: Mit dieser einfachen Technik denken Sie auch in den dunkleren Monaten positiv

Motivation im Herbst: Die Tage werden kürzer und dunkler. Da kann es schwerer fallen, positiv zu denken und sich für die Arbeitswoche zu motivieren. Wir verraten Ihnen eine Technik, die Sie sofort in eine positive Stimmung versetzt.

Motivation: Mit dieser einfachen Technik denken Sie auch in den dunkleren Monaten positiv

Unsere Leserin Uta G. aus Herbrechtingen fragt:

„Gerade im Herbst fällt es vielen Menschen schwerer, positiver zu sein als im Sommer. Ich selbst merke auch, dass ich mich jetzt an den dunkleren Tagen schwerer motivieren kann. Haben Sie einen Tipp für mich?“

Motivation: Nutzen Sie die folgende Technik, die Sie sofort in eine positive Stimmung versetzt

Wenn Sie über Ihre Misserfolge nachdenken, geht es Ihnen dann auch so? Sie können auf Anhieb drei in höchstem Maße peinliche Szenen aus Ihrem Leben als Assistentin schildern? Dann geht es Ihnen wie vielen Kollegen.

Kurz: Wir tendieren dazu, Misserfolge hochzuhängen – ihnen emotional großes Gewicht zu geben. Und Erfolge schnell abzuhaken – weil ja „alles in Ordnung war“.

Das ist schade, weil wir uns damit die Chance nehmen, mit unseren Erfolgen zu wachsen. Daher: Sammeln Sie Erfolgsbelege. Tun Sie etwas gegen dieses Ungleichgewicht:

  1. Legen Sie sich einen Motivationsordner an, in dem Sie Belege Ihrer größten Erfolge abheften.
  2. Oder richten Sie sich auf Ihrem Smartphone ein Motivationsalbum ein, mit Fotos und eingescannten Dokumenten.

Wenn Sie gestresst oder niedergeschlagen sind, können Sie sich mit dieser kleinen Sammlung schnell wieder in eine positive Stimmung versetzen.

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