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Pocket Business: Stressmanagement

Pocket Business: Stressmanagement

von Dr. Jörg-Peter Schröder / Dr. Reiner Blank
Cornelsen
ISBN 978-3-411-86389-1

6,99 €

Stress ist für viele ein leidiges Dauerthema. Einerseits kann Stress ungeheure Energien freisetzen, andererseits kann er krank machen. Bei vorübergehenden Strapazen hilft Entspannung als Einzelmaßnahme. Gefährlich sind dagegen chronische Belastungen, die sich nicht einfach „wegmanagen“ lassen.


Wie lernt man, adäquat mit Stress umzugehen und zu mehr Gelassenheit zu gelangen?


Das kleine und kompakte Buch „Stressmanagement“ aus der Cornelsen-Scriptor-Reihe „Pocket Business“ will dabei helfen, Stress persönlichkeits- und situationsgerecht in den Griff zu bekommen. Dieser Ratgeber zielt darauf ab, Stresssymptome frühzeitig zu erkennen und konkrete, individuelle Schritte zur Prophylaxe und zur Stressbewältigung einzuleiten.


Aufgeteilt in vier Kapitel, werden die Themen „Was ist Stress“, „Ursachen und Hintergründe“, „Maßnahmen und Bewältigungsstrategien“ und „Prophylaxe und Prävention“ behandelt. Anhand von 15 Fallbeispielen erklären die Autoren das Phänomen Stress und welche Maßnahmen dagegen wirkungsvoll sind.

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