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Mit Yoga leben - Im Hier und Jetzt mit achtsamen Yoga- und Meditationsübungen

Mit Yoga leben - Im Hier und Jetzt mit achtsamen Yoga- und Meditationsübungen

Mit Yoga leben - Im Hier und Jetzt mit achtsamen Yoga- und Meditationsübungen

von Patrick Broome, Berthold Henseler
Allegria Verlag
ISBN 9783793422648

14,99 €

Yoga ist nicht allein Fitness oder eine Form ganzheitlicher Gymnastik. Yoga ist viel mehr: Yoga lässt uns in der Bewegung zur Ruhe kommen und hilft, unsere Mitte zu finden. Doch nicht die körperlich korrekte

Durchführung einer Yogaübung bringt uns dahin, sondern die bewusste innere Haltung, mit der wir sie umsetzen. 

In ihrem Buch zeigen Deutschlands bekanntester Yogalehrer Patrick Broome und Bodyworker Berthold Henseler anhand inspirierender Anleitungen und fantasievoller Mentalübungen, wie Sie Ihre innere Haltung ausbilden, die Yoga erst zu seiner eigentlichen Bestimmung führt. Achtsam ausgeführte Meditationsübungen unterstützen die Yogapraxis für alle, die in der Bewegung zur Ruhe kommen wollen. Ein reiches Angebot an leicht in den Alltag integrierbaren Achtsamkeitsübungen ermöglicht es darüber hinaus, diese Haltung zu entwickeln und den Sinn des Yoga vollständig zu leben.

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