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Meine Stressbalance

Meine Stressbalance

von Dr. med. Sabine Schonert-Hirz
Campus Verlag
ISBN 978-3-593-37798-8

19,90 €

Die täglichen Anforderungen steigen in nahezu allen Lebensbereichen. Ein gutes Stressmanagement ist daher heute besonders wichtig. Sabine Schonert-Hirz alias Dr. Stress zeigt mit ihrem neuen Buch, dass Stress nicht unbedingt schlecht sein muss.


Im ersten Kapitel erklärt die Autorin, was Stress nach den neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen überhaupt bedeutet: Wichtig ist es die positiven Aspekte des Stressantriebs dazu zu nutzen, um die negativen Seiten auszugleichen. Stressbalance heißt also, eine gute Mischung finden - zwischen Anspannung und Entspannung, zwischen Aufgabe und Ergebnis, zwischen Unzufriedenheit und Erfüllung. Die Autorin beleuchtet dabei die Lebensbereiche Arbeit, Partnerschaft, Familie und Sozialleben, Muße, Persönlichkeit und Weiterentwicklung.[/textnormal]

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