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Gesunde Ernährung für Vielbeschäftigte

Gesunde Ernährung für Vielbeschäftigte

Gesunde Ernährung für Vielbeschäftigte

von Friedrich Bohlmann
Gräfe und Unzer Verlag
ISBN 978-3-8338-2122-6

14,99 €

Wer ständig unter Strom steht und stets 1000 Dinge um die Ohren hat, ist ganz besonders auf eine gesunde, ausgewogene Ernährung angewiesen, um auf Dauer fit zu bleiben und den aufreibenden Alltag bewältigen zu können. Soviel zur Theorie - das Problem: In der Praxis kommt ständig etwas dazwischen! Morgens muss das gesunde Frühstück wegen eines wichtigen Termins ganz ausfallen, beim mittäglichen Heißhunger kommt die schnelle Currywurst in der Kantine gerade recht, das Nachmittagstief im Meeting wird mit Latte Macchiato und Keksen bewältigt und abends lässt man den stressigen Tag mit einem schnellen Käsebrot und dem ein oder anderen Glas Wein ausklingen. Das Ergebnis: Ein Teufelskreis aus Gewichtszunahme, Abgeschlagenheit und schlechter Laune. Gesunde Ernährung scheint für Vielbeschäftigte ein nicht realisierbares Ideal zu sein. Der Ratgeber von Friedrich Bohlmann eignet sich für alle, die bisher ihr knappes Zeitbudget als Hindernis fürs gesunde Essen sahen: Manager, Außendienstler, freizeitgestresste Paare und entnervte Vollzeit-Eltern. Er stellt fünf goldene Regeln für gesundes Essen auf und verrät Tipps für ein cleveres Zeitmanagement rund ums Einkaufen und Zubereiten. Mit schnellen Express-Rezepten zaubern Sie in Null-Komma-Nix gesunde Gerichte.

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