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Fit von neun bis fünf

Fit von neun bis fünf

Fit von neun bis fünf

von Helga Baureis
Orell Füssli
ISBN 978-3-280-05358-4

19,90 €

Den ganzen Tag über eine konstante Leistung im Job zu bringen ist fast unmöglich, besonders in hektischen Zeiten. Daher ist es wichtig, den Tag richtig anzugehen und zu nutzen – entsprechend Ihrem Biorhythmus. So sollten Sie beispielsweise kreative und geistig-anspruchsvolle Arbeiten zwischen 10 und 12 oder 15 und 16 Uhr erledigen und sich die monotonen Arbeiten für das Mittagsloch oder bis zum frühen Abend aufheben. Die Autorin Helga Baureis gibt einfache aber effektive Tipps auf der Basis der Kinesiologie, wie Sie vom Aufstehen bis zum Feierabend Ihre Leistungsfähigkeit steigern können. Neben praktischen Übungen für Zwischendurch bietet das Buch auch eine Auswahl an gesunden Rezepten, die es Ihnen möglich machen, sich trotz Zeitmangel ausgewogen zu ernähren.

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