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Doppelt schnell zur Traumfigur mit zwei Thera-Bändern

Doppelt schnell zur Traumfigur mit zwei Thera-Bändern

von Anika Firus, Thorsten Tschirner
Gräfe und Unzer
ISBN 978-3-8338-1841-7

19,99 €

Zug um Zug straffen Sie Ihren Körper und trainieren Ihre Muskeln. Herzstück der Übungen in diesem Buch ist das Thera-Band. Praktisches Extra: das Buch enthält zwei original Thera-Bänder in verschiedenen Stärken. Je nach Trainingslevel (Einsteiger, Trainierte, Sportler) und Muskelgruppe kommt mal das rote, mal das grüne Thera-Band zum Einsatz. Außerdem gilt: Je mehr Muskeln beteiligt sind, desto stärker sollte das Band sein. Die zwei Thera-Bänder bieten ein maßgeschneidertes Training. Die Basisübungen für alle Körperzonen werden in der zweiten Stufe zu cleveren Kombi-Übungen zusammengesetzt, die mindestens zwei Muskelbereiche zugleich straffen. Das Training wird dann in Phase 3 weiter intensiviert und wirkt auf die kleinen, tiefen Muskeln.


 

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