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Auftanken im Alltag - Mit Selbstempathie zu neuer Kraft

Auftanken im Alltag - Mit Selbstempathie zu neuer Kraft

von Vera Heim, Gabriele Lindemann
Haufe Verlag
ISBN 978-3648045657

6,95 €

Viele Menschen werden mit steigenden Leistungserwartungen konfrontiert. Erhöhte Anforderungen im Alltag erfodern einen achtsamen Umgang mit den eigenen Kräften. Nur wer weiß, was er wirklich braucht, erholt sich auch von Niederlagen.

Einfach und plausibel machen die Autorinnen Vera Heim und Gabriele Lindemann deutlich, wie Hintergründe aus der Neurobiologie helfen, ungünstige Verhaltensweisen besser zu verstehen. Mit der Haltung der Gewaltfreien Kommunikation lernen Sie neue Strategien kennen, um in Schieflagen produktiv gegenzusteuern und nachhaltig Resilienz zu gewinnen. Sie erfahren durch Selbstempathie, wie Sie das

"Grübelkarussel" verlassen, Ihren Akku aufladen und sich Ihre Motivation auch bei hoher Belastung erhalten.

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